经常玩手机可能会带来以下危害：
1.视力下降：
手机屏幕较小，为了看清屏幕上的内容，人眼会不自觉地凑近屏幕，导致眼睛睫状肌长期处于紧张状态，晶状体持续变凸，增加近视的风险。
黑暗中或在动荡的交通工具上看手机，会使眼睛的睫状肌一直处于紧张状态，从而引起调节痉挛。加之眼外肌的牵拉、玻璃体的相对混浊、眼球的前后径变长等，可促使视网膜周边部产生变性病灶，导致视网膜裂孔和视网膜脱离，严重者可致盲。
2.腱鞘炎：
长期用手指玩手机可能会导致拇指或手腕等部位的腱鞘出现慢性炎症，从而引起疼痛、肿胀和活动受限等症状，即腱鞘炎。
3.颈椎病：
长期低头玩手机可能会导致颈部肌肉紧张、痉挛，使颈部椎间盘受到的压力增加，从而加速椎间盘的退变，引起颈椎病。
4.影响睡眠：
手机屏幕会发出蓝光，这种光线会抑制褪黑素的分泌，使人难以入睡。
睡前玩手机可能会让人过度兴奋，导致大脑皮层活跃，从而影响睡眠质量。
5.影响社交：
过度依赖手机可能会导致人们减少与他人面对面的交流，从而影响人际关系。
长时间玩手机可能会让人忽略周围的环境，增加发生意外的风险。
6.影响心理健康：
手机上的信息可能会让人产生焦虑、抑郁、孤独等不良情绪，从而影响心理健康。
沉迷手机可能会让人忽略现实生活中的压力和问题，从而导致心理问题的加重。
总之，经常玩手机可能会对身体健康和心理健康造成多种危害。为了保护自己的健康，建议合理使用手机，避免长时间连续使用手机，尤其是在黑暗或动荡的环境中。同时，也要注意保持正确的使用姿势，避免对身体造成损伤。