宝宝感冒时的饮食要点如下：
一、要进食容易消化、清淡且富含蛋白的食物，比如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，这样能增加营养，提升身体素质，加快感冒愈合速度。鱼富含优质蛋白质，且脂肪含量相对较低，容易消化吸收，可为宝宝提供能量和营养物质；瘦肉也是蛋白质的良好来源，能帮助增强机体免疫力；鸡蛋营养丰富全面，对身体恢复有益；牛奶则富含蛋白质和钙等，有助于提高抵抗力。
二、应吃新鲜蔬菜，像青菜、菠菜、花菜等，它们水分充足且富含维生素，可增强身体抵抗力。青菜含有多种维生素和矿物质；菠菜富含铁等营养成分；花菜也有一定的营养价值。同时，要尽量避免食用辛辣、刺激性、油腻的食物，否则会加重感冒症状，不利于病情好转。辛辣食物可能刺激呼吸道和肠胃；油腻食物不易消化，会增加肠胃负担。
三、宝宝感冒期间可能出现胃肠道功能下降及消化不良的情况，可吃些养胃的食物，如山药粥、南瓜粥等。山药具有健脾益胃的作用；南瓜也能养护肠胃。
宝宝感冒食疗仅能起到辅助治疗的作用，若感冒严重则需遵医嘱进行药物治疗。总之，在宝宝感冒时，要合理安排饮食，以促进身体恢复，同时结合药物治疗，保障宝宝的健康。