吃饭时想吐、恶心可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.怀孕：如果女性有性生活且月经推迟，可能是怀孕导致的孕吐。此外，怀孕还可能伴有乳房胀痛、乳晕加深、尿频等症状。
2.消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等，这些疾病可能导致消化不良、恶心、呕吐等症状。
3.饮食因素：暴饮暴食、过度饮酒、吃辛辣、油腻、刺激性食物等，可能刺激胃肠道，引起恶心、呕吐。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物、抗抑郁药等，可能会引起恶心、呕吐等副作用。
5.精神因素：压力、焦虑、紧张、情绪波动等，可能影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐。
6.其他：内耳性眩晕、颅内压增高等也可能引起恶心、呕吐。
如果经常出现吃饭时想吐、恶心的症状，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、肝功能、胃镜、腹部超声等，以明确病因，并进行针对性治疗。此外，在日常生活中，应注意饮食规律，避免暴饮暴食，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度劳累和压力。如果是怀孕导致的孕吐，应注意休息，避免剧烈运动，饮食以清淡、易消化为主。