脸上长很多痘痘可通过以下方法改善：
一、合理饮食：
1.要做到健康饮食，养成良好生活习惯，比如尽量避免高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果等富含维生素和矿物质的食物。
2.要定期做好皮肤清洁工作，保持皮肤干净清爽。
3.保证规律的睡眠，充足的睡眠有助于维持身体正常的新陈代谢，对痘痘的恢复有帮助。
二、外用药物治疗：
1.可在医生指导下使用维A酸药物，如维a酸乳膏、阿达帕林凝胶等，能改善毛囊皮脂腺导管异常，进而控制痘痘炎症反应引发的色沉。
2.若存在炎症反应，还可结合外用抗生素药物辅助治疗，如夫西地酸软膏、克林霉素软膏等。
三、物理治疗：
比如果酸换肤，利用一定浓度的果酸涂抹于皮肤表面，可促进老化角质层快速脱离，能抑制油脂分泌，深层洁净毛孔，清除毛孔内的垃圾和毒素，按3至5个疗程操作，多数情况下可辅助痘痘消退。
痘痘属于毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，15至20岁的青年男女较为常见，其发病与清洁不到位、饮食不良、内分泌失调、高温环境等多方面因素有关，只有从多方面进行改善，才能避免痘痘反复生长。