经常腹泻可通过如下方式调理：一是调整饮食，二是注意保暖，三是口服药物。
一、调整饮食：腹泻往往会受到饮食的影响。患者在平日生活里应多进食清淡且易消化的食物，减少冷、辣、油腻等刺激性食物的摄取，如此可降低对肠胃的刺激。同时要尽可能做到不吸烟、不饮酒，不吃不干净的食物，并且注意保持饮食规律，按时进餐。
二、注意保暖：腹部受寒会促使胃肠蠕动加快，进而引发腹泻。患者需让腹部保持温暖，适当增添衣物，还应对腹部进行热敷。
三、口服药物：建议在医生指导下服用益生菌类药物，如双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等。益生菌能够帮助调节肠道菌群，改善胃肠功能，从而缓解腹泻症状。患者必须严格按照医生的指示口服。
经常腹泻的患者平时要注意劳逸结合，适度锻炼身体以增强体质，避免过度劳累，按时入睡，保持心情舒畅，适当进行放松。
总之，对于经常腹泻的情况，可以从饮食、保暖、药物等多方面进行综合调理和应对，同时患者自身也要注意生活各方面的良好习惯养成。