宝宝便秘拉不出来可通过如下方式缓解：
一、一般治疗：对于婴幼儿便秘，可先通过改变饮食摄入来缓解。比如让孩子多喝温开水，可在水中加少量蜂蜜以助软化粪便。同时让孩子多吃蔬菜和水果，也可适当在孩子饮食中添加麻油以利排便。
二、药物治疗：若一般治疗无法改善孩子便秘情况，可在专业医生指导下服用如乳果糖、开塞露等治疗便秘的药物，要规律用药并及时复查。
三、按摩治疗：用搓热的双手以合适力度顺时针按摩孩子腹部，可促进胃肠蠕动，利于排气排便。
若长时间未好转或反复发作，家长需及时带孩子前往医院就诊，以免延误或加重病情。
总结：宝宝便秘可采取一般治疗、药物治疗和按摩治疗等方式，要根据具体情况选择合适方法，若情况不佳需及时就医。