生完孩子后胸部松弛下垂，可以通过以下方法改善。
1.佩戴合适的胸罩：哺乳期结束后，应及时佩戴胸罩，以支持乳房，避免下垂。胸罩的大小要合适，材质要柔软、透气。
2.坚持按摩：每天坚持按摩乳房，可以促进血液循环，增强乳房的弹性。按摩时，可以使用一些丰胸精油或乳液，以增加按摩效果。
3.运动锻炼：适当的运动可以增强胸部肌肉的力量，提高乳房的支撑能力。可以选择一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。
4.饮食调理：多吃一些富含胶原蛋白、蛋白质、维生素C和E的食物，如猪蹄、鸡爪、鱼肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，可以促进乳房的发育。
5.医学美容：如果胸部松弛下垂比较严重，可以考虑医学美容方法，如隆胸、乳房悬吊术等。但这些方法需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，产后胸部松弛下垂是一种正常的生理现象，需要一定的时间来恢复。在恢复过程中，要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。同时，要注意乳房的清洁和护理，避免感染和乳腺炎的发生。如果胸部松弛下垂严重影响生活质量，可以咨询专业医生，选择合适的治疗方法。