孕晚期时，因胎儿持续长大，孕妇腹腔内压力渐增，胃受挤压后其内部压力也随之上升，一旦超过食管内压就会有反流现象，从而出现反胃、烧心等表现，可能是胃食管反流病。对此可通过如少量多餐、调整饮食结构、适当运动等方式来缓解或改善症状。
一、饮食调理：
1.少量多餐，比如一天可安排6至8餐，但每次不可吃得过饱，否则可能导致胃内压力增高、胃气上逆，使恶心、烧心症状加重。
2.孕期若摄入过多高蛋白、高脂肪食物如肥肉、海鲜等，同时蔬菜和水果摄入量减少，易使粪便滞留肠道引发便秘，进而使腹胀感更严重，所以此时应减少高蛋白、高脂肪食物摄入，适当增加芹菜、苹果、橙子等蔬菜和水果的摄入。
3.孕妇应尽量避免食用巧克力、咖啡、浓茶等，以防刺激胃部而加重不适症状，且睡前2至3小时不要进食。
二、适当运动：
除了注重饮食，饭后散步也是不错的活动方式，每天可散步1小时以上，这能在一定程度上减轻孕晚期的反酸、恶心症状。
三、药物治疗：
除了采取上述办法，孕妇还可遵医嘱使用药物如铝碳酸镁片等来进行治疗。
四、其他方法：
饭后不要马上卧床，至少要2小时后才可躺下，并且睡眠时适当抬高床头，使人躺下时身体形成一个小角度，能防止胃内食物反流，也可减轻孕晚期胃部不适的情况。
如果孕晚期的反胃、烧心经以上方法调整仍无法缓解，一定要及时前往胃食管反流病专科，通过检查明确不适症状的严重程度，制定正确的治疗方案。
总之，对于孕晚期出现的胃食管反流病症状，可通过多种方法来改善，若症状严重则需及时就医处理。