孕晚期由于胎儿不断长大，孕妇腹腔内压力逐渐增加，胃受挤压后胃内压力也随之增加，当超过食管内压时就会出现反流，进而出现反胃、烧心等症状，可能是胃食管反流病。缓解或改善症状的方法如下：
一、饮食调理：
1.少量多餐，可一天安排6至8顿，但每顿不可吃太饱，否则可能因胃内压力增加、胃气上逆而加重恶心、烧心症状。
2.孕期若摄入过多高蛋白、高脂肪食物如肥肉、海鲜等，且蔬菜和水果摄入量减少，易使粪便滞留肠道导致便秘，从而加重腹胀感，所以此时应减少高蛋白、高脂肪食物摄入，适量增加芹菜、苹果、橙子等蔬菜和水果摄入。
3.孕妇应尽量避免食用巧克力、咖啡、浓茶等，以免刺激胃部加重不适症状，且睡前2至3小时不要进食。
二、适当运动：
饭后散步是不错的活动方式，每天可散步1小时以上，能一定程度减轻孕晚期反酸、恶心症状。
三、药物治疗：
除上述方法外，孕妇还可遵医嘱使用药物如铝碳酸镁片等进行治疗。
四、其他方法：
饭后不要立即卧床，至少2小时后才可躺下，睡眠时适当抬高床头，使人躺下时身体形成一个小角度，可防止胃内食物反流，减轻孕晚期胃部不适情况。
若孕晚期的反胃、烧心经以上方法调整仍无法缓解，一定要及时前往胃食管反流病专科，通过检查明确不适症状的轻重，制定正确的治疗方案。
关键点：孕晚期胃食管反流病症状、饮食调理、适当运动、药物治疗、其他方法缓解不适、症状无法缓解的处理。