怀孕后期胃烧心可能是由于子宫增大、激素变化等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：少食多餐，避免过饱或过度饥饿；避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等；睡前2~3小时避免进食。
2.改变体位：不要在吃饭后立即躺下或弯腰，睡觉时可将床头抬高15~20厘米。
3.穿着宽松：穿着宽松舒适的衣物，避免紧身衣物压迫胃部。
4.缓解压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、听音乐等，减轻压力。
5.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重胃烧心症状。
6.按需服药：如果烧心症状严重影响生活，可以在医生的指导下服用抗酸药或胃黏膜保护剂。
需要注意的是，如果胃烧心症状持续不缓解或伴有其他不适，如呕吐、腹痛、黑便等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，孕妇应定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。