月经第一天可以洗澡，但需要注意以下几点：
1.选择淋浴：月经期间，宫颈口处于开放状态，盆浴可能会导致细菌上行感染，引起子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病。因此，建议选择淋浴。
2.注意保暖：月经期间身体抵抗力下降，容易着凉感冒。洗澡时要注意保持室内温暖，避免水温过低或洗澡时间过长。洗完澡后要及时擦干身体，穿上保暖的衣物，避免着凉。
3.避免盆浴：月经期间子宫内膜脱落，形成创面，盆浴容易使污水进入阴道，引起感染。因此，月经期间应避免盆浴。
4.选择合适的时间：月经期间身体较为虚弱，洗澡时间不宜过长，以免导致头晕、乏力等不适症状。建议在月经血量较少时洗澡，且不要在月经刚来或快要结束时洗澡。
5.注意个人卫生：月经期间要保持外阴清洁，勤换卫生巾。洗澡时要注意清洗外阴，避免细菌滋生。
总之，月经第一天可以洗澡，但需要注意保暖、避免盆浴、选择淋浴、注意个人卫生等。如果月经期间出现月经量过多、经期延长、痛经等异常情况，应及时就医。