宝宝总爱揉眼睛的原因包括：疲劳，眼部不适，干燥或刺激，好奇心，发育。
一、疲劳：宝宝如果没有充足的睡眠和休息时间，容易感到疲劳，这时可能就会通过揉眼睛来表达需要休息。确保宝宝有足够的睡眠时间，规律的作息对于宝宝的成长和健康非常重要。
二、眼部不适：像沙眼、结膜炎等眼部问题会让宝宝感觉眼部不适，从而揉眼睛以试图缓解这种不舒服。如果怀疑有眼部疾病，应尽快就医检查和治疗。
三、干燥或刺激：干燥的环境、风沙的影响以及过度使用电子屏幕等情况，都可能引发眼睛不适，宝宝就可能会揉眼睛来减轻刺激感。要注意保持适宜的环境湿度，避免风沙侵害，合理控制宝宝使用电子屏幕的时间。
四、好奇心：宝宝可能仅仅是出于好奇而触摸自己的脸部包括眼睛。这需要家长正确引导，让宝宝逐渐明白不能随意揉眼睛。
五、发育：在一些情况下，宝宝揉眼睛可能是其眼睛的肌肉和神经发育过程中的一种表现。
如果宝宝频繁揉眼睛且伴有其他症状，如眼睛红肿、流泪、有分泌物等，一定要及时咨询眼科医生进行详细检查，以确定是否存在任何潜在问题。总之，家长需要密切关注宝宝的行为和眼部状况，发现异常及时处理。