早上喝淡盐水有以下功效与作用：
1.补充水分：经过一晚上的睡眠，身体会流失一定的水分，早上喝淡盐水可以补充身体所需的水分，维持身体的水分平衡。
2.促进肠胃蠕动：淡盐水可以刺激肠胃蠕动，促进消化，有助于排出体内的宿便和毒素。
3.缓解喉咙疼痛：早上喝淡盐水可以缓解喉咙疼痛和干燥，因为盐具有杀菌消炎的作用。
4.调节体内电解质平衡：淡盐水可以帮助调节体内的电解质平衡，特别是对于那些在剧烈运动或出汗后需要补充电解质的人来说。
需要注意的是，高血压患者和肾脏疾病患者应该限制盐的摄入量，因为过多的盐会对他们的健康造成负面影响。此外，喝淡盐水并不能替代药物治疗，如果有任何健康问题，应该及时就医。