长痘起脓包时，首先要避免自行挤压，可局部使用一些外用药。比如可以选用过氧苯甲酰凝胶，它能缓慢释放新生态氧和苯甲酸，有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。
日常护理要点
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁面部，次数不宜过多，一般早晚各一次即可。过度清洁可能会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤更加敏感。比如可以选择氨基酸类的洁面产品，性质比较温和。避免刺激： 要避免使用油性化妆品、厚重的护肤品，这些可能会堵塞毛孔，加重长痘起脓包的情况。同时，也要远离辛辣、油腻、高糖的食物，这类食物可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂，诱发或加重痘痘。
外用药物选择
夫西地酸乳膏： 这是一种抗生素类外用药，对引起痘痘的金黄色葡萄球菌等有较好的抗菌作用，可用于脓疱型痤疮的治疗，直接涂抹在脓包处就行。克林霉素磷酸酯凝胶： 同样是抗生素凝胶，能抑制痤疮丙酸杆菌的生长，减轻炎症反应，缓解长痘起脓包的症状。
注意生活作息
保证充足睡眠： 每天应保证7~8小时的睡眠时间，睡眠不足会影响身体的内分泌平衡，进而影响皮肤状态。比如晚上10点半左右上床睡觉，保证充足的深度睡眠。保持心情舒畅： 长期精神紧张、焦虑等不良情绪也可能导致痘痘加重，所以要通过适当的方式调节情绪，比如听音乐、散步等。