假期综合症是指在大假（特别是春节黄金周和国庆黄金周）之后出现的各种生理或心理表现。其症状包括在节后两三天内感到厌倦、提不起精神、工作效率低，甚至出现不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。假期综合症并非疾病，而是一些问题或综合症状，主要有两类：一、心理方面的症状，经过假期后很多人会沉浸其中，上班后难以适应忙碌生活，常出现注意力不集中、效率低下、头昏脑胀等精神或心理症状；二、身体方面的症状，可能因假期中大量进食、聚会、暴饮暴食等导致出现消化道症状，如腹泻等胃肠道不适。
一、心理症状方面
1.节后难以从假期状态转换，沉浸在假期中。这是由于假期的放松状态与工作时的紧张状态形成较大反差，人们一时难以调整过来。
2.上班时注意力不集中，这会影响工作的正常开展和效率。
3.效率低下和头昏脑胀等，这些会给工作和生活带来一定的困扰。
二、身体症状方面
1.大量进食和暴饮暴食会给肠胃等消化系统带来较大负担。
2.从而引发腹泻等胃肠道不适症状，影响身体健康和正常生活。
总之，假期综合症是假期后容易出现的一系列问题，包括心理和身体方面的多种表现，需要引起人们的重视和关注，以便及时调整和应对，尽快恢复正常状态。