五个月宝宝睡着哭的原因可能包括受惊、肠绞痛、缺钙等，缓解方法需根据具体诱因分析。
一、受惊：
小宝宝神经系统发育不完善，易受惊吓。睡着后惊吓场景可能在梦中再现，导致宝宝做噩梦而突然大哭。此时家长应及时安抚，如轻拍背部、臀部，抚摸小手等，给予宝宝安全感，这样宝宝可能会再次入睡。
二、肠绞痛：
1.小宝宝肠胃功能较弱，着凉受寒、吞食大量空气、睡前进食过饱或过于饥饿等，都可能引发肠绞痛，因腹痛而突然醒来大哭。
2.可将宝宝竖抱头伏在肩上，用空心掌轻拍宝宝背部，排出胃内空气；轻轻按摩宝宝腹部；或用温水袋热敷腹部，在肠绞痛缓解后哭闹会停止。
三、缺钙：
小宝宝体内缺钙时，会使大脑及神经兴奋性增高，出现睡不安稳、易惊、出汗多等表现，可能会突然醒来大哭。一般需补充维生素AD滴剂、鱼肝油、葡萄糖酸钙口服液等药物，并注意多晒太阳以促进钙吸收，当体内不再缺钙后，不适症状可得到缓解。具体用药需遵医嘱，家长不可擅自用药。
总之，当五个月宝宝睡着哭时，要仔细分析可能的原因，并采取相应的缓解方法。如果宝宝哭闹持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医。