五个月宝宝睡觉总醒可能由多种原因引起，比如饥饿、环境不适、缺乏维生素D等。一般来说，要先排查常见原因并针对性处理。
环境因素影响
温度不适： 宝宝睡觉的环境温度最好保持在25℃~28℃左右。如果温度过高或过低，都会让宝宝感觉不舒服从而易醒。比如温度高于30℃，宝宝会因为燥热而频繁醒来；温度低于20℃，宝宝会因寒冷而睡不安稳。光线过亮： 夜间宝宝睡觉的环境应保持黑暗安静。如果有强光照射，哪怕是微弱的光线，也可能干扰宝宝的睡眠周期，导致宝宝频繁醒来。
生理需求方面
饥饿因素： 五个月的宝宝胃容量较小，一般2~3小时就可能需要进食。如果宝宝睡前没有吃饱，夜间就容易因为饥饿而醒来。比如宝宝睡前只吃了少量奶，后半夜就可能因饥饿哭闹醒来。排尿排便： 宝宝排尿排便后，尿布潮湿会让宝宝感觉不适，从而醒来。所以要及时给宝宝更换干爽的尿布，保持屁屁干爽舒适。
维生素D缺乏影响
缺乏表现： 五个月的宝宝如果缺乏维生素D，会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，出现睡觉易醒的情况。宝宝可能还会伴有多汗、枕秃等表现。因为维生素D缺乏会使体内钙代谢紊乱，神经肌肉兴奋性增加，就容易睡不踏实。补充建议： 可以在医生指导下给宝宝补充维生素D，一般建议从出生后15天左右开始补充，每天补充400国际单位的维生素D，以促进钙的吸收，改善睡眠情况。