月子指的就是产褥期，产褥期忍不住哭了一般无需特殊补救，通常也不会给身体带来太大危害，不过可通过一些方式来改善，比如注重眼部护理、保持心情舒畅、确保充足睡眠等，这能起到一定的缓解作用。
一、注重眼部护理：产妇哭后，可以适度用热毛巾敷眼部，在一定程度上能帮助缓解因流泪而导致的眼睛发红、肿胀等状况。
二、保持心情愉悦：产褥期里如果产妇只是偶尔忍不住哭，通常不必过于焦虑，但要是长期心情抑郁以致经常想哭，这种情况下可能会对眼睛有损害。此时建议多与家人及朋友交流沟通，让心情放松下来。
三、保持充足的睡眠：平时保证充足睡眠，对子宫的恢复会有一定助力。
此外，还可以做到营养均衡等。产妇在产后要学会自我调节，避免去想那些令人难过的事情，以防影响心情。
总之，产褥期哭了后要注意通过多种方式来调整，以促进身体恢复和保持良好状态。关键信息：月子即产褥期、哭后无需特殊补救、可通过眼部护理、心情愉悦、充足睡眠等方式改善、还可营养均衡、产妇要学会自我调节。