关键点：提高精子活力需调整生活方式、改掉不良嗜好，必要时可在医生指导下用药调理。
一、调整生活方式
1.养成良好生活习惯，日常要合理安排饮食，多进食富含蛋白质和维生素的食物，以补充身体所需营养成分。
2.适当进行运动锻炼，这有助于增强自身免疫力，同时保持良好的精神状态，对提高精子质量有益。
3.避免长时间吸烟和大量饮酒，这些不良习惯会对精子活力产生负面影响。
二、药物治疗
如果精子质量较差，应及时到医院就诊。在中医中药治疗方面，可在医生指导下选择合适的药物来提高精子活力，从而增加受孕几率。
总之，要提高精子活力，生活方式的调整非常重要，必要时配合药物治疗能取得更好效果。