宝宝发烧时物理降温是常用的方法，一般来说，可以通过调整环境、使用合适的降温物品等来进行。比如，可以将室内温度保持在25~27℃左右，让宝宝感觉舒适。
环境调整方面
室内温度控制： 要把室内温度维持在25℃至27℃之间，这样能让宝宝处于一个相对舒适的环境，避免过热加重发烧症状。可以使用空调来调节室温，但要注意避免空调直吹宝宝。衣物穿着适宜： 给宝宝穿轻薄、透气的棉质衣物，不要穿得过多过厚。如果宝宝出汗了，要及时更换干爽的衣服，防止着凉。比如宝宝穿的上衣可以选择宽松的纯棉短袖，方便散热。
降温物品使用方面
温水擦拭： 用32℃~34℃的温水给宝宝擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，每次擦拭时间可以保持在10~15分钟左右。通过水分蒸发来带走热量，达到降温的目的。注意不要擦拭宝宝的前胸、腹部和脚底，以免引起不适。退热贴的使用： 可以给宝宝贴上退热贴，退热贴中的凝胶成分能通过水分汽化带走热量，起到降温作用。将退热贴贴在宝宝的额头、太阳穴等部位，一般每8~12小时更换一次。
补充水分方面
多喝温水： 让宝宝多喝一些温水，每天保证摄入足够的水分，大概100~150毫升/千克体重。喝水可以促进宝宝排尿，通过尿液排出热量，帮助降低体温。比如可以每隔一段时间就给宝宝喂10~20毫升的温水。