耳朵后面一根筋按着疼痛，可能与以下原因有关：
1.肌肉紧张或劳损：长时间保持同一姿势、过度使用颈部肌肉、颈部受伤等，都可能导致肌肉紧张和劳损，从而引起疼痛。
2.颈椎问题：颈椎间盘突出、颈椎关节炎等颈椎疾病，可能压迫颈部神经，导致耳朵后面一根筋疼痛。
3.耳部感染：中耳炎、外耳道炎等耳部感染，也可能引起耳部及周围疼痛。
4.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经痛，可能导致耳朵后面一根筋疼痛。
5.其他原因：高血压、心脏病、糖尿病等全身性疾病，以及外伤、肿瘤等，也可能引起类似症状。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.休息：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头或仰头。适当休息，让颈部肌肉放松。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。但要注意手法轻柔，避免加重疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）等缓解疼痛。也可以使用一些活血化瘀的中药贴膏。
5.物理治疗：如电疗、磁疗、超声波等物理治疗方法，也可以缓解疼痛。
6.就医：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如头晕、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上方法仅供参考。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断，采取针对性的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免颈部受伤，适当进行颈部运动，预防颈部疾病的发生。