外侧半月板三度损伤是有可能恢复的。可采取关节镜下半月板修复手术，术后需用支具或石膏固定约一个半月。在固定期间要进行双下肢功能锻炼：
一、进行直腿抬高，可锻炼腿部肌肉力量。
二、进行肌肉的等长收缩，能有效避免肌肉出现萎缩以及骨质疏松的情况。拆除石膏后要加强膝关节功能锻炼，通常一个月左右要使膝关节弯曲角度达到90度。同时可以口服氨基葡萄糖胶囊，这有助于增加局部润滑液的形成，减少关节内的摩擦。
总结概况提示：文章主要讲述了外侧半月板三度损伤的恢复方法，包括手术、术后固定期间的双下肢功能锻炼及拆石膏后的膝关节功能锻炼，还提到了可配合服用氨基葡萄糖胶囊。