一坐下就腰疼而走路不疼，这提示患者可能存在多种情况，如腰肌劳损、腰椎不稳、腰椎间盘突出、腰椎滑脱等，需要明确病变后再进行相应治疗。
一、腰肌劳损：这是导致腰部疼痛的常见原因。若因工作长期久坐，就可能致使腰部肌肉出现劳损性病变，进而产生坐着腰疼但走路不疼的症状。在日常生活中要注意自我保护，适当休息，以减少对腰部肌肉的损伤刺激。可通过口服活血化瘀药物以及热敷、推拿、按摩等方式来改善疼痛状况。
二、腰椎不稳：由于长期腰部劳损，会在活动时导致两个腰椎椎体间出现错位。此时需要前往医院拍摄腰椎的动力位X线片以明确诊断。若确定存在腰椎不稳，且保守治疗无效且症状对生活产生较大影响时，可能需要进行手术治疗。
三、腰椎间盘突出、腰椎滑脱：主要因腰椎退行性改变，使得腰部神经受压，从而引起腰痛。对于症状较轻者，要注意腰部保暖，避免过度劳累，以促进症状消退。对于病情较为严重的患者，应口服非甾体止痛药物、肌松药和营养神经的药物来改善病情。若药物治疗依然无效，则可能需要进行手术治疗。
总之，当出现一坐下就腰疼而走路不疼的情况时，要重视起来，及时就医检查，明确具体病因，并根据病情选择合适的治疗方法。