这次月经很少可能由多种原因引起，一般来说，正常月经量为20~60毫升，若少于20毫升则可认为月经量少。
可能的原因分析
内分泌因素： 比如多囊卵巢综合征，这是一种常见的内分泌紊乱疾病，会影响激素分泌，进而导致月经量减少。甲状腺功能减退也可能引发月经量少，甲状腺激素分泌不足会干扰身体的代谢和内分泌平衡。生活方式因素： 长期过度节食会使身体缺乏营养，影响子宫内膜的正常生长，从而导致月经量减少。长期精神压力过大，会通过影响神经内分泌系统，导致月经量异常。疾病因素： 子宫内膜结核会破坏子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，引起月经量少。宫腔粘连也会导致月经量少，通常是由于宫腔操作等原因导致子宫内膜受损粘连，阻碍经血排出。
应对建议
观察与记录： 先观察几个月经周期的月经量情况，详细记录月经的持续时间、月经量等信息。如果只是偶尔一次月经量少，且没有其他明显不适，可以先通过调整生活方式来改善。调整生活方式： 保持均衡饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质。避免长期过度节食，可适当增加富含铁元素的食物摄入，如红肉、豆类等。学会缓解精神压力，比如通过瑜伽、冥想、听音乐等方式放松身心。及时就医检查： 如果月经量少持续时间较长，或者伴有其他症状，如闭经、腹痛等，应及时就医。医生可能会进行激素六项检查，了解内分泌情况；还可能进行B超检查，查看子宫内膜厚度等情况。如果是疾病导致的月经量少，需要针对具体疾病进行相应治疗。比如多囊卵巢综合征可能需要调节激素水平，宫腔粘连可能需要进行手术分离粘连等。
需要警惕的情况
突然出现且伴有其他严重症状： 如果这次月经量少是突然出现的，并且同时伴有剧烈腹痛、头晕、乏力等严重症状，可能是一些紧急情况导致的，如宫外孕等，需要立即就医。育龄期有性生活的女性： 对于育龄期有性生活的女性，出现月经量少的情况，首先要排除怀孕相关的问题，因为怀孕后异常出血可能被误认为是月经量少，需要通过尿妊娠试验或血HCG检查来明确是否怀孕。