十天治好腰椎间盘突出的方法并不常见，因为腰椎间盘突出的治疗通常需要综合考虑多种因素，包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，并且治疗的效果也因人而异。如果你被诊断出腰椎间盘突出，建议你遵循医生的建议进行治疗。以下是一些关于腰椎间盘突出治疗的一般信息：
1.休息：在急性发作期间，需要休息并避免过度活动。可以使用床垫来缓解疼痛。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛和改善脊柱的功能。包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。
3.药物治疗：药物治疗可以帮助缓解疼痛和炎症。包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药等。
4.手术治疗：在某些情况下，手术治疗可能是必要的。手术治疗的目的是减轻神经根的压力，缓解疼痛和改善脊柱的功能。
5.生活方式改变：保持正确的姿势、加强核心肌肉的锻炼、避免长时间坐着或弯腰等都有助于缓解疼痛和改善脊柱的功能。
总之，腰椎间盘突出的治疗需要综合考虑多种因素，并且治疗的效果也因人而异。如果你被诊断出腰椎间盘突出，建议你遵循医生的建议进行治疗。