产后头发掉得厉害可通过如下方法改善：加强护理、饮食调理、适当运动、药物治疗、激光植发术。
一、加强护理：产后女性要注重头皮清洁，防止头皮过脏使毛囊长期受刺激，这通常有助于减少脱发情况。比如要定期清洗头发，保持头皮干净清爽。
二、饮食调理：平时可适当食用鱼肉、番茄、黑豆等食物，以摄取其中的蛋白质和多种维生素，这对改善脱发症状往往有帮助。像鱼肉富含蛋白质能滋养头发，番茄含有多种营养可促进头发健康，黑豆的营养成分对头发也有益处。
三、适当运动：女性要让心情保持放松状态，适度到户外进行运动，例如慢跑、爬山等，这样一般能促进头皮血液循环，进而缓解脱发状况。通过运动能提升身体机能，对头发的养护也有积极意义。
四、药物治疗：脱发较为严重的女性可依据医生指导使用养血生发胶囊、米诺地尔搽剂等药物进行治疗，它们具有促进毛囊恢复的作用。这些药物能针对性地改善毛囊状态，缓解脱发问题。
五、激光植发术：若脱发严重到出现秃顶现象，可在医生指导下通过激光植发术进行治疗，即将健康毛囊移植到头发稀少的部位。这种方法能直接改善头发稀疏的外观。
如果症状较为严重，女性应尽快前往医院接受检查和治疗，以免耽误病情。总之，要根据自身实际情况选择合适的方法来改善产后脱发严重的问题。