百香果并不能直接起到减肥作用，所以不存在所谓吃百香果减肥的最佳时间。百香果是水果的一种，富含维生素C、维生素E、矿物质以及膳食纤维等，能为机体补充营养，同时可促进胃肠蠕动，对减肥有一定辅助功效。而减肥应通过科学合理的方式来实现，如运动锻炼和控制饮食等，但要避免盲目减肥以免对身体造成不必要伤害。
一、运动锻炼：
1.可以适当进行有氧运动，像骑自行车、慢跑、游泳等。这些运动能对身体多个部位进行锻炼，比如小腿、大腿、腰腹、臀部等。不仅能燃烧脂肪，还能改善体型和增强体质。
2.运动最好在专业教练指导下进行，且运动前要做好热身，避免肌肉拉伤。
二、控制饮食：
1.想达到减肥目的，需控制热量及脂肪摄入，避免吃高热量、高脂肪食物，如大米饭、炸鸡、薯条、烧烤等。应保持饮食清淡，多吃蔬菜水果及热量少的食物，如菠菜、鸡蛋白、鸡胸肉等。
2.也可在进餐后适当吃百香果，其有机酸成分可促进胃肠蠕动，帮助胃肠道消化吸收，减少腹部胀气情况。但肠胃较弱人群应避免食用，以免刺激胃酸分泌而加重胃肠道不适症状。
减肥同时要注意平衡营养，劳逸结合并持之以恒。还应适当休息，保证充足睡眠时间，以利于促进机体新陈代谢。