红枣泡水一般来说可以天天喝，有补血养血功效，但要避免一次喝过多以防上火。具体如下：
一、红枣是高营养价值食材和中药材，性温味甘，含糖分、铁、脂肪、维生素、胡萝卜素、芦丁等，有滋养阴血、保肝护肝、补益脾胃等功效。
1.其可天天泡水喝，能有效预防贫血，调节人体代谢。
2.所含芦丁成分可扩张血管、增加心肌收缩力，利于保护心血管系统。
二、不过要注意不能一次性喝太多，不然可能导致上火、便秘等不适。平时还应多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等高营养价值食物，养成规律作息，保证充足睡眠时间，这对增强自身体质有帮助。
总之，红枣泡水虽好，但要注意适量饮用和合理饮食作息等。