孕妇可以吃小番茄，适量食用小番茄对孕妇和胎儿都有一定好处。小番茄富含维生素C、番茄红素等营养成分，一般每天吃100~150克左右的小番茄比较合适。
小番茄的营养优势
富含维生素：小番茄中维生素C含量较高，每100克小番茄约含维生素C19毫克左右，维生素C有助于增强孕妇免疫力，还能促进铁的吸收，对胎儿的生长发育也有好处。含有番茄红素：番茄红素具有抗氧化作用，能够帮助孕妇抵抗氧化应激，降低一些疾病的发生风险。
食用小番茄的注意事项
清洗要彻底：孕妇吃小番茄前一定要用清水将其彻底清洗干净，最好用淡盐水浸泡一会儿再冲洗，以去除表面可能残留的农药等有害物质。不宜过量食用：虽然小番茄营养好，但也不能吃太多，因为小番茄含有一定量的有机酸，吃多了可能会刺激胃肠道，引起孕妇胃部不适。
小番茄与其他食物搭配
搭配主食：可以将小番茄作为配菜搭配主食，比如和全麦面包一起吃，这样能使营养搭配更均衡，一顿饭中既有碳水化合物提供能量，又有小番茄提供的维生素等营养。搭配蛋白质食物：也可以和鸡蛋等蛋白质食物搭配，例如做番茄鸡蛋沙拉，鸡蛋提供优质蛋白质，小番茄提供维生素等，营养互补。