口腔溃疡是常见的口腔问题，一般来说，通过一些小妙招可以帮助缓解。比如，可以用淡盐水漱口，每次漱口时间保持30秒左右，每天漱3 - 4次，能起到一定的杀菌清洁作用，帮助促进口腔溃疡愈合。
局部涂抹的小妙招
蜂蜜涂抹： 蜂蜜具有抗菌消炎的作用。可以用消毒棉签蘸取适量蜂蜜，直接涂抹在口腔溃疡面上，每天可涂抹数次。一般来说，坚持涂抹几天能看到一定效果。西瓜霜喷剂： 西瓜霜喷剂也是常用的缓解口腔溃疡的方法。使用时将喷剂对准口腔溃疡部位喷洒，它能起到消肿止痛、促进溃疡面愈合的作用。但要注意，使用时不要吸气，以免药物进入呼吸道。
饮食方面的注意事项
多吃富含维生素的食物： 像橙子、猕猴桃等水果富含维生素C，每天可以吃1 - 2个橙子或者1个猕猴桃。还有菠菜、西兰花等蔬菜也含有丰富的维生素，每天保证摄入一定量的蔬菜，能为身体补充维生素，有助于口腔溃疡的恢复。避免刺激性食物： 要尽量少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。因为这些食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛，延长愈合时间。同时，也要避免吃太烫的食物，以免烫伤口腔黏膜，让口腔溃疡情况更严重。
生活习惯的调整
保证充足睡眠： 每天要保证7 - 8小时的充足睡眠。睡眠不足会影响身体的免疫力，不利于口腔溃疡的恢复。比如，成年人每天尽量在固定时间上床睡觉，保证睡眠质量，让身体得到良好的休息，从而帮助口腔溃疡尽快愈合。保持口腔清洁： 除了用淡盐水漱口外，还可以使用软毛牙刷每天早晚刷牙。刷牙时要注意轻柔，避免损伤口腔溃疡部位。另外，饭后也可以使用清水或漱口水漱口，保持口腔内清洁，减少细菌滋生，促进口腔溃疡的康复。