半月板疼痛通常可通过非手术治疗与手术治疗来缓解。若半月板疼痛较轻微且无半月板损伤，可采取非手术治疗：
一、药物治疗：
1.可在医生指导下服用双氯芬酸钠肠溶片、吲哚美辛肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物进行消炎止痛。
2.外用麝香壮骨膏、活血止痛膏、伤湿止痛膏等药物。
二、向关节腔中注射玻璃酸钠注射液进行治疗。
三、采取膝关节固定制动并卧床休息，同时在医师指导下进行膝关节康复锻炼，增强关节周围肌肉力量，防止肌肉萎缩和关节僵硬。若半月板疼痛剧烈且存在半月板损伤，可进行半月板部分切除术、半月板修补术、半月板移植等手术治疗：
1.半月板部分切除术：切除受损的部分半月板。
2.半月板修补术：对可修补的半月板损伤进行修复。
3.半月板移植术：将合适的半月板移植到受损部位。术后应定期到医院进行核磁共振等辅助检查，依据检查结果动态观察恢复情况。
总之，半月板疼痛的缓解方法需根据具体病情来选择，非手术治疗适用于轻症，手术治疗则针对重症且有损伤的情况，术后还需做好检查与观察。