更年期女性缺钙时，会有多种表现。一般来说，约30%的更年期女性会出现明显的缺钙相关症状。
骨骼方面的表现
骨质疏松：更年期女性体内雌激素水平下降，会加速骨质流失，容易引发骨质疏松。此时，女性会感觉腰酸背痛，尤其是在弯腰、咳嗽或大便用力时，疼痛可能会加重。随着病情发展，骨密度降低，骨折的风险也会增加，比如轻微的碰撞或跌倒就可能导致腕部、髋部等部位骨折。身高变矮：骨质疏松进一步发展，椎体可能会压缩变形，从而导致身高变矮，有的女性可能在几年内身高会下降几厘米。
肌肉方面的表现
肌肉痉挛：缺钙会使神经肌肉的兴奋性增加，容易出现肌肉痉挛，最常见的是小腿抽筋，常在夜间发作，严重时会影响睡眠。另外，手部肌肉也可能出现痉挛情况，表现为手指屈伸不灵活等。肌肉无力：缺钙还会导致肌肉无力，更年期女性会感觉四肢乏力，爬楼梯时会明显感到腿部没力气，活动耐力下降。
牙齿方面的表现
牙齿松动：钙是维持牙齿坚固的重要元素，缺钙时牙齿的坚固性受到影响，会出现牙齿松动的现象，这会影响进食，导致咀嚼功能下降。牙齿脱落风险增加：长期缺钙会使牙齿更容易松动、脱落，影响口腔健康和整体生活质量。
其他表现
指甲异常：缺钙的更年期女性指甲可能会变得脆弱易折断，而且指甲的光泽度也会变差，看起来比较暗淡。情绪波动：有研究发现，钙与神经递质的合成等有关，缺钙可能会影响情绪，导致更年期女性情绪容易波动，出现烦躁、焦虑等情况，睡眠也可能受到影响，出现睡眠质量下降的问题。