总感觉有大便但却拉不出来，可通过如下方式解决：
一、改变生活习惯：
1.避免熬夜，保持充足睡眠，熬夜可能会打乱身体的正常节律，影响肠道蠕动。
2.避免劳累，过度劳累会使身体机能下降，包括肠道功能。
3.避免久坐、久站和长期卧床，这些不良姿势或状态会导致肠道蠕动减缓。
二、调整饮食习惯：
1.患者若是平时饮食不规律、结构不良，如喜欢吃辛辣、刺激性、油腻食物，就需要做出改变，应注重清淡、少油且营养均衡，减少辛辣刺激和油腻食物的摄入。
三、药物治疗：
1.若病人有便意却不能排出，需考虑是否有慢性胃炎、慢性肠炎、肠梗阻等消化道疾病，要到正规医院进行详细检查，然后在医生指导下服用相应药物。
四、精神心理治疗：
1.对于有睡眠障碍、心理障碍的病人，可以在医生指导下进行心理治疗，严重的可服用阿普唑仑、劳拉西酮、氯米帕明等药物来改善状况。
五、手术治疗：
1.若是肠梗阻、肠道肿瘤等消化系统疾病导致的，需按照医生的建议进行手术治疗。
总之，为避免延误病情，一旦出现这种情况应尽快前往医院就诊。