体质容易出现色素沉着，其既可以自然消除，也可通过局部用药、激光治疗等方式去除。具体如下：
一、自然消除：人体具有新陈代谢功能，部分皮肤色素沉着经过一定时间后可能会自行消退。
二、局部用药：
1.对于色素沉着不深的情况，可以采用局部外用药的方式，比如涂抹氢醌霜、维A酸乳膏等，同时口服维生素E、维生素C等药物，这样可以增加色素代谢，促进色素消退，但需在专业医生指导下使用。
(1)氢醌霜：可抑制黑色素形成。
(2)维A酸乳膏：能调节表皮细胞增殖和分化。
2.口服维生素E、维生素C：
(1)维生素E具有抗氧化作用。
(2)维生素C能抑制黑色素生成。
三、激光治疗：针对色素沉着较深的患者，可利用色素激光进行治疗，这种激光能够有选择性地破坏皮肤中多余的色素颗粒，而不会对周边正常皮肤组织造成损伤，能有效清除深层皮肤，尤其是真皮层的色素沉着。
建议日常注意饮食，多进食富含维生素C的水果及蔬菜，因为其具有抗氧化作用，能抑制黑色素沉着。还要避免过度暴露在阳光下，注意做好防晒措施。同时应增加体育锻炼，以增强体质。
总结概况提示：主要讲述了体质易出现色素沉着的应对方法，包括自然消除、局部用药及激光治疗，还提到了日常的一些注意事项。