脖子歪了可能由多种原因导致，且个体情况各异，所以不存在绝对最快的恢复方法。一般脖子歪了的处理方式主要有以下这些：
一、热敷和冷敷：
1.先采用热敷，比如用热水袋或温热毛巾敷在颈部，这样可以帮助放松颈部肌肉。
2.之后再进行冷敷，如使用冷水袋或冷毛巾，能减轻炎症反应。热敷可让紧张的肌肉松弛下来，而冷敷能缓解炎症和肿胀状况。
二、颈部伸展操：
(1)慢慢地进行一些颈部伸展动作，像是左右晃动头部、缓缓转动颈部等。
(2)这有利于提升颈部肌肉的灵活性，缓解紧张和僵硬感。
三、按摩疗法：
(1)由专业的按摩师来对颈部进行按摩操作。
(2)按摩能够让紧绷的肌肉得到放松，促进血液循环，减轻颈部的不适。
四、生理盐水漱口：
(1)使用温的生理盐水进行漱口。
(2)这对减轻颈部肌肉的炎症和疼痛有一定帮助。
五、药物治疗：
(1)根据医生的建议使用镇痛药物，例如布洛芬或对乙酰氨基酚等。
(2)可缓解疼痛和炎症，增加患者的舒适感。
需要注意的是，如果脖子歪了的症状持续不缓解或有加重趋势，应及时咨询医生，可能需要进一步检查和治疗。同时，要避免长时间保持同一姿势，尤其是低头看手机或电脑。在实施任何治疗之前，务必先咨询医生，以确保所选方法适合自身具体情况。
总结：脖子歪了的处理方法多样，包括热敷冷敷、颈部伸展操、按摩、生理盐水漱口和药物治疗等，具体应根据个人情况选择并在医生指导下进行，且出现异常时要及时就医检查。同时要注意保持良好姿势。