气血不足通常是由多种因素引起的。比如，长期饮食不规律，营养摄入不足，就可能导致气血生成缺乏。据统计，有大约20% - 30%的人群存在不同程度的饮食不均衡情况，进而容易引发气血不足。
一、先天因素
遗传体质： 如果家族中有气血不足的遗传倾向，那么后代先天就可能存在气血生成方面的基础薄弱情况。比如父母体质较弱，气血生成不足，子女遗传这种体质后，相对更容易出现气血不足的状况。孕期营养： 母亲在孕期如果营养摄入严重不足，也会影响胎儿气血的孕育。例如孕期挑食、偏食，导致自身气血生成受限，从而影响胎儿气血的充足程度。
二、生活方式因素
过度劳累： 长期过度劳累，无论是体力劳动还是脑力劳动过度，都会消耗大量气血。像一些从事高强度体力工作的人，或者长期熬夜加班、用脑过度的上班族，每天身体和大脑消耗的气血超出正常范围，就容易出现气血不足。一般来说，长期每天工作超过10小时且缺乏休息的人群，气血不足的发生率会明显升高。缺乏运动： 长期缺乏运动，会使身体的气血运行不畅，气血生成和输布都会受到影响。比如长期久坐不动的人，血液循环减慢，气血无法很好地滋养全身，久而久之就会出现气血不足的情况。研究表明，每周运动时间少于2小时的人群，气血不足的概率比经常运动的人高约40%。不良作息： 经常熬夜会打乱人体的生物钟，影响气血的生成和修复。夜间是人体气血回流、脏腑休息调养的重要时间，长期熬夜会导致气血生成不足，而且影响气血的正常运行。通常熬夜超过12点，连续超过一周，就可能出现气血不足的相关症状。
三、疾病因素
慢性疾病影响： 一些慢性疾病会长期消耗人体气血。比如慢性肝病患者，肝脏功能受损，影响气血的生成和代谢；慢性肾病患者，肾脏对气血的调节功能下降，也会导致气血不足。有数据显示，患有慢性肝病的人群中，约有50%会出现不同程度的气血不足表现；慢性肾病患者中，气血不足的比例也能达到40%左右。失血过多： 急性大量失血或者慢性长期失血都会导致气血不足。比如女性月经过多、消化道慢性出血等情况，会使体内血液丢失，而血液是气血的重要组成部分，血液丢失后气血就会随之不足。女性每次月经量过多，长期下来就容易引发气血不足，一般月经量超过80毫升就算过多，长期如此气血受损明显。