气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的常见原因如下：
1.饮食不规律：饮食无节制，饥饱无常，不按时就餐；或者爱吃零食，长期下去可损伤脾胃功能，引起气血生化乏源。
2.睡眠不足：长期生活不规律，该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。
3.缺乏运动：运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻。会导致气血不足。
4.劳欲过度：体力劳动过重，长年累月过劳伤气。气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外脑力劳动过度，易耗伤气血。
5.房事过度：还有一种情况值得注意。那就是房劳过度，性生活无度，易耗伤肾精，肾精流失过多，势必引起气血不足。
6.意外伤害：如果遇到跌打损伤、车祸、手术等意外，就会导致出血或外伤，即伤气耗血。
7.疾病未愈：患病期间，人体气、血、津液等正常生理物质被消耗，正气尚未恢复，机体功能尚未完全恢复正常，此时如果不注意调摄，也会导致气血亏虚。
8.气虚：久病不愈，慢性消耗性疾病，年老体弱等均会导致气虚，出现面色苍白、神疲乏力、自汗等症状，从而引起气血不足。
9.血虚：脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚等均可导致血虚，出现面色萎黄、头晕目眩、心悸失眠等症状，从而引起气血不足。
10.血热：外感热邪、五志过极化火、肝郁化火等均可导致血热，使血液妄行，从而引起气血不足。
11.血瘀：外伤或其他原因导致瘀血内停，阻滞经脉，导致气血运行不畅，从而引起气血不足。
气血不足可以通过服用八珍丸、十全大补丸等药物进行调理，也可以通过饮食进行调理，如多吃一些补气养血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等。同时，还可以通过按摩、艾灸等方法来调理气血不足。