女性的安全期包括安全期前期和安全期后期。一、安全期前期指月经结束后的第1天至排卵期的第一天，时长约7天左右。这是因为在月经结束后，子宫内膜开始修复，此时卵巢尚未开始排卵，相对较为安全。二、安全期后期是指排卵结束的第1天到下次月经来潮的第1天，大约8天左右的时间。此阶段子宫内膜逐渐增厚，为下次月经做准备，同时也处于相对不易受孕的时期。安全期总共加起来大概15天左右。而排卵日则是在月经来潮前的第14天，排卵日的前5天加上后四天以及排卵日，这一共10天左右的时间被划定为排卵期。通过这样的方式，便可以大致算出安全期的具体时间。但需要注意的是，安全期并非绝对安全，即使处于安全期，仍有一定的受孕几率。所以如果没有怀孕的打算，最好还是采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕带来的困扰和风险。
总之，了解安全期的相关知识对于女性的生殖健康和计划生育都具有重要意义，但不能完全依赖安全期来避孕。