大姨妈医学上称为月经，月经后几天是安全期，需要根据月经周期的长短来判断，一般为月经结束后3-5天，但安全期并非绝对安全，也可能怀孕。
如果月经周期规律，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天及排卵日共10天称为排卵期，其他时间为安全期。但如果月经周期不规律，排卵时间也会发生变化，因此安全期避孕的方法并不可靠。
此外，即使在安全期，女性的排卵也可能受到环境、情绪、健康状况等因素的影响而提前或推迟，所以安全期避孕的失败率较高。
如果没有怀孕计划，建议在性生活时采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药、放置宫内节育器等。同时，也要注意性生活卫生，避免感染性传播疾病。
总之，安全期避孕法并不可靠，不能作为一种常规的避孕方法。如果对避孕或安全期有疑问，建议咨询医生或计划生育专业人员，以获取更详细和个性化的建议。