晚上睡前喝牛奶是否会胖，主要取决于个体的整体热量摄入和消耗情况。一般来说，适量饮用牛奶并不会直接导致体重增加，但如果在晚上摄入过多的牛奶或其他高热量食物，并且没有相应地增加运动量，就可能会导致热量摄入超过消耗，从而增加体重。
牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分。其中，蛋白质和钙对于维持身体正常功能和健康非常重要。此外，牛奶中的糖分含量相对较低，相比于其他饮料，如可乐、果汁等，牛奶的热量也较低。
然而，如果在晚上睡前喝了大量的牛奶，并且还吃了其他高热量、高脂肪的食物，那么就可能会导致热量摄入过多。此外，如果在晚上摄入过多的液体，还可能会导致夜间频繁起夜，影响睡眠质量。
因此，如果你担心晚上睡前喝牛奶会导致体重增加，可以适量饮用，并注意其他饮食和生活习惯。以下是一些建议：
1.控制饮用量：适量饮用牛奶，一般建议每天饮用200-300毫升为宜。
2.注意饮食搭配：在晚上饮用牛奶时，应注意饮食搭配，尽量选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果等。
3.增加运动量：增加运动量可以帮助消耗多余的热量，有助于维持身体健康和体重。
4.注意时间：最好在睡前1-2小时饮用牛奶，以免影响睡眠质量。
总之，晚上睡前喝牛奶是否会胖，因人而异。如果你担心体重增加，可以适量饮用，并注意饮食搭配和运动量。同时，如果你有特殊的健康需求或饮食限制，建议在饮用牛奶前咨询医生或专业的营养师。