做盆底肌修复是有效果的。一般来说，经过规范的盆底肌修复，约60% - 70%的患者能获得较好的改善效果。
盆底肌修复的常见方式及效果
凯格尔运动：
这是一种简单易行的盆底肌锻炼方法。女性可以每天进行3次，每次收缩盆底肌3秒后放松，重复10 - 15次。坚持数周甚至数月后，能增强盆底肌的力量，改善盆底功能。比如产后女性坚持做凯格尔运动8周左右，就可能感觉到盆底肌功能有所提升。生物反馈疗法： 通过仪器监测盆底肌的活动情况，然后将信号反馈给患者，让患者了解自己盆底肌的状态并进行针对性训练。一般经过几个疗程的生物反馈治疗，约80%的患者能看到盆底肌功能的改善，像一些因盆底肌松弛导致尿失禁的患者，经过生物反馈疗法后症状会明显减轻。
不同人群盆底肌修复的效果差异
产后女性：
产后42天开始进行盆底肌修复，效果相对较好。有研究显示，产后半年内开始规范修复的女性，盆底肌功能恢复到接近未孕状态的比例比产后一年后开始修复的要高20%左右。产后女性通过合适的修复方式，能有效预防和改善盆底肌松弛带来的诸如漏尿、子宫脱垂等问题。
中老年女性：
中老年女性进行盆底肌修复也有一定效果。虽然随着年龄增长，盆底肌功能会自然衰退，但通过持续的修复训练，仍能增强盆底肌力量，缓解因盆底肌松弛引起的不适。一般坚持3 - 6个月的修复训练，约50% - 60%的中老年女性能感觉到盆底肌功能有改善，像改善排便困难等情况。
影响盆底肌修复效果的因素
修复开始时间：
越早开始盆底肌修复，效果往往越好。比如顺产的女性，如果在产后1周内就开始进行简单的盆底肌训练，相比产后2个月才开始的，盆底肌功能恢复程度能提高约15%。而剖宫产的女性，虽然创伤相对小，但也建议在产后尽快开始适度的盆底肌修复。
修复方法的规范性：
如果采用的修复方法不规范，效果会大打折扣。例如凯格尔运动，如果收缩和放松的时间、次数等没有按照正确方法进行，就达不到锻炼盆底肌的目的。生物反馈疗法中，如果仪器操作不准确或者患者没有按照反馈信号正确训练，也会影响修复效果。所以选择正规的医疗机构进行专业的盆底肌修复很重要。