盆底肌修复是有效果的。一般来说，经过规范的盆底肌修复，约60% - 70%的患者能获得较好的改善效果。
产后盆底肌修复效果
产后早期修复：女性分娩后6 - 8周是盆底肌修复的黄金时期，此时进行规范的盆底肌训练等修复手段，能有效促进盆底肌功能恢复。比如通过凯格尔运动等简单训练，能帮助增强盆底肌力量，改善产后漏尿等问题。产后中期修复：如果错过早期修复时机，在产后3 - 6个月进行修复，也能取得一定效果，只是相对黄金期效果可能稍弱，但仍能明显改善盆底肌松弛状况。
非产后人群的盆底肌修复效果
中老年人群：中老年女性随着年龄增长，盆底肌会逐渐松弛，通过盆底肌修复训练，如电刺激、生物反馈等方法，能增强盆底肌的支撑能力，缓解因盆底肌松弛导致的盆腔器官脱垂等问题，一般坚持3 - 6个月的规范修复，约50% - 60%的人能感受到症状改善。长期腹压增高人群：像长期便秘、慢性咳嗽的人群，通过盆底肌修复，可以增强盆底肌对腹部压力的抵抗能力，减轻因腹压增高对盆底肌的损伤，经过1 - 2个月的修复训练，能看到盆底肌功能的逐步提升。
不同修复方式的效果差异
凯格尔运动：这是一种简单易行的自我修复方法，坚持每天进行3组，每组10 - 15次的凯格尔运动，一般经过3 - 6个月的坚持，能使约40% - 50%的人盆底肌力量有所增强，改善轻度的盆底肌松弛问题。电刺激修复：利用仪器进行电刺激修复，通常每周进行2 - 3次，每次20 - 30分钟的治疗，经过4 - 6周的治疗，约70% - 80%的人能感觉到盆底肌功能有较明显的改善，尤其对改善盆底肌松弛导致的尿失禁等问题效果较为显著。生物反馈修复：通过生物反馈仪器，让患者能直观看到盆底肌的收缩情况并进行调整，一般经过8 - 12次的治疗，约60% - 70%的人能有效改善盆底肌的功能状态，对于复杂的盆底肌问题修复效果也较为稳定。