牙疼和淋巴结疼通常是由于口腔感染引起的，可能是牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等。以下是一些可能的原因和解决办法：
1.口腔感染：口腔内的细菌感染可以引起牙龈发炎、肿胀，甚至形成脓肿，导致牙疼和淋巴结疼痛。此外，龋齿、口腔溃疡等也可能引起疼痛。
治疗方法：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口。使用含氟牙膏刷牙，有助于预防龋齿。定期洗牙，清除牙结石和牙菌斑。对于口腔感染，可以使用口腔抗菌漱口水、含片或局部涂抹药物。如果症状严重，需要口服抗生素治疗。
药物推荐：人工牛黄甲硝唑胶囊、阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等。
2.免疫力下降：身体免疫力下降时，容易感染细菌和病毒，导致口腔炎症和淋巴结疼痛。
解决方法：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，充足睡眠，避免过度疲劳和压力。加强营养，多摄入富含维生素C、维生素D和锌的食物，有助于提高免疫力。
3.其他原因：内分泌失调、过敏反应、系统性疾病等也可能引起牙疼和淋巴结疼痛。
对应方法：如果牙疼和淋巴结疼痛持续时间较长或症状加重，或者伴有其他不适症状，如发热、头痛、乏力等，应及时就医，进行详细的口腔检查和相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，以及过甜、过酸的食物，以免加重口腔疼痛。
2.避免吸烟和饮酒，这些习惯会刺激口腔黏膜，加重炎症。
3.注意口腔卫生，定期进行口腔检查和洁治，及时发现和处理口腔问题。