关键点：过敏体质可通过食疗、药物、锻炼来改善；过敏时应及时就医治疗；日常生活中要注意卫生并避免接触易过敏物质。
一、食疗
过敏体质应注重饮食，多食用富含优质蛋白质和维生素C的食物，比如牛肉、羊肉、鸡蛋、苹果等。这些食物中的优质蛋白质能够为身体提供必需的营养物质，有助于维持身体的正常功能和代谢；而维生素C具有抗氧化作用，可以增强机体的免疫力和抵抗力。通过摄入这类食物，能在一定程度上帮助改善过敏体质。
二、药物
1.可以在医生指导下服用维生素C、维生素D等药物。维生素C有助于提高身体的抗氧化能力，促进免疫系统的正常运作；维生素D对免疫系统也有调节作用，能增强身体的抵抗力和免疫力，从而有利于改善过敏体质。
2.当出现过敏情况时，要及时就医，在医生指导下使用西替利嗪、苯海拉明等药物进行治疗。这些药物能够缓解过敏症状，减轻患者的不适。
三、锻炼
过敏体质的人还应保持适当的锻炼。通过锻炼，可以增强身体各个系统的功能，包括免疫系统，进而提升自身的抵抗力和免疫力，这对改善过敏体质是有益的。
此外，患者在日常生活中要注意保持自身的干净卫生，避免接触容易引发过敏的物质，如花粉、化学物质等。这样可以减少过敏发生的几率，更好地维护身体健康。
总之，对于过敏体质的人来说，可综合采取上述多种方法来改善体质，同时要注意避免接触过敏原，在过敏发生时及时正确治疗。