过敏体质是指容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的体质。以下是一些调理过敏体质的方法：
1.避免接触过敏原：这是最重要的一点。过敏原可以是花粉、尘螨、动物毛发、食物等。尽量避免接触这些过敏原，可以减少过敏反应的发生。
2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、适当的运动、健康的饮食和良好的心态，有助于提高身体的免疫力，减少过敏反应的发生。
3.注意饮食：有些食物可能会加重过敏反应，如海鲜、辛辣食物、酒精等。尽量避免食用这些食物，可以减少过敏反应的发生。
4.药物治疗：如果过敏反应比较严重，可以使用药物进行治疗。常用的药物包括抗组胺药、糖皮质激素等。
5.免疫疗法：免疫疗法是一种通过逐渐增加过敏原的剂量，使身体逐渐适应过敏原的方法。这种方法需要在医生的指导下进行。
总之，调理过敏体质需要综合考虑多种因素，采取多种方法。如果过敏反应比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。