肺热长痘可以通过调整生活方式、中药调理以及注意皮肤护理来改善。一般来说，通过规范的调理，多数人的肺热长痘情况能在数周内有所改善。
生活方式调整很重要
饮食方面：要少吃辛辣、油腻、甜食等容易加重肺热的食物，比如油炸食品、辣椒、蛋糕等。可以多吃一些清热润肺的食物，像雪梨，它具有生津润燥、清热化痰的作用，每天吃1 - 2个雪梨对肺热长痘有一定帮助；还有银耳，能滋阴润肺，煮成银耳羹，每周喝2 - 3次。作息方面：保证充足的睡眠，成年人每天应保证7 - 8小时的睡眠时间。熬夜会影响身体的新陈代谢，加重肺热长痘的情况，所以要尽量避免熬夜，晚上11点前尽量上床睡觉。
中药调理有办法
常见中药：可以选用一些具有清肺热作用的中药，比如黄芩，它能清热燥湿、泻火解毒，可用于肺热引起的长痘等问题。还有桑白皮，有泻肺平喘、利水消肿的功效，对于肺热咳喘、皮肤长痘也有一定的调理作用。中药方剂：像枇杷清肺饮是比较常用的治疗肺热长痘的方剂，它由枇杷叶、桑白皮、黄连、黄柏、人参、甘草等药物组成，有清肺热、祛肺风的作用，但具体用药需在医生辩证后开具。
皮肤护理要恰当
清洁皮肤：选择温和的洁面产品，每天早晚清洁面部，保持皮肤的清洁。但要注意不要过度清洁，一般一天清洁2次即可，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，加重长痘情况。避免刺激：不要用手挤压痘痘，手上有很多细菌，挤压痘痘容易导致感染，使痘痘炎症加重，留下痘印或痘疤。另外，要避免使用过于油腻的护肤品，以免堵塞毛孔，加重肺热长痘的状况。