肝胆湿热可通过中医中药等方法来调理改善，一般可选用龙胆泻肝丸等具有清肝胆、利湿热作用的中成药，但具体用药需遵医嘱。
中医中药调理
常用中成药：龙胆泻肝丸是比较常用的针对肝胆湿热的药物，它能清肝胆实火、泻肝胆湿热。不过，每个人的病情不同，需在医生辨证后使用。用药注意事项：孕妇、年老体弱、大便溏软者慎用龙胆泻肝丸。服用期间要忌烟、酒及辛辣食物。
饮食调理要点
宜食食物：可以多吃一些具有清热利湿作用的食物，像绿豆，绿豆能清热解毒、消暑利水，可煮成绿豆汤饮用。还有冬瓜，冬瓜有利水消肿、清热解暑的功效，能炒着吃或煲汤喝。忌食食物：要避免食用辛辣、油腻、甘甜的食物，比如辣椒，辣椒性热，会加重肝胆湿热的症状；油炸食品，如油条等，油腻不易消化，会加重脾胃负担，影响肝胆湿热的恢复；甜食，像奶油蛋糕等，过多食用会生湿助热。
生活方式调整
作息规律：要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的自我修复，对改善肝胆湿热有帮助。适度运动：可以进行适当的有氧运动，比如慢跑，每周坚持3 - 5次，每次慢跑30分钟左右，运动能促进身体的新陈代谢，帮助排出湿气。但要注意，运动后不要立即吹冷风、洗冷水澡。
穴位按摩辅助
按摩穴位：可以按摩太冲穴，太冲穴是肝经的原穴，位置在足背，第一、二跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。用拇指按揉太冲穴，每次按揉1 - 3分钟，以有酸胀感为宜，能起到疏肝理气的作用。还有行间穴，行间穴在足背，第一、二趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，按摩行间穴也能辅助调理肝胆湿热，同样每次按揉1 - 3分钟。不过，按摩穴位只能起到辅助作用，不能替代正规的治疗。