软肋骨炎的治疗方法有多种，一般来说可以通过药物治疗、物理治疗等方式来缓解。比如非甾体抗炎药可能会在一定程度上减轻疼痛等症状。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬等，这类药物可以起到抗炎、止痛的作用，能缓解软肋骨炎引起的疼痛和炎症反应。一般能在一定程度上减轻患者的不适症状，但具体使用需遵医嘱。糖皮质激素： 如果病情较为严重，在某些情况下可能会使用糖皮质激素，不过通常是在其他治疗效果不佳时考虑，因为其有一定的副作用风险。
物理治疗方面
热敷： 可以用温热的毛巾等敷在疼痛的部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，通过温热刺激促进局部血液循环，有助于缓解疼痛和炎症。理疗： 例如超短波理疗等，超短波理疗能够改善局部的血液循环，减轻炎症反应，对软肋骨炎的恢复有一定帮助。一般需要在专业医生操作下进行，按照疗程来进行理疗。
生活方式调整方面
休息： 患病期间要注意多休息，避免过度劳累，尤其是避免胸部剧烈活动等，让身体有时间恢复。比如避免长时间伏案、剧烈咳嗽等可能加重症状的动作。姿势调整： 保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背等不良姿势，减轻胸部相关部位的压力，有利于病情的恢复。比如坐着时要挺直腰背，站立时也要保持身体端正。