哺乳期不可以吃的食物主要包括以下几类：
1.辛辣刺激性食物：此类食物会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的肠胃功能，导致宝宝出现腹痛、腹泻等症状。
常见的辛辣刺激性食物有：辣椒、胡椒、花椒等。
2.腌制食物：腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，进入人体后会转化为亚硝胺，具有致癌作用。哺乳期妈妈食用腌制食物，会通过乳汁影响宝宝的健康。
常见的腌制食物有：咸菜、咸鱼、腊肉等。
3.油炸食物：油炸食物比较油腻，不容易消化，哺乳期妈妈食用后会增加肠胃负担，影响食欲，还可能导致宝宝消化不良。
常见的油炸食物有：炸鸡、薯条、油条等。
4.回奶食物：哺乳期妈妈要避免食用回奶食物，以免影响乳汁分泌，导致宝宝吃不饱。
常见的回奶食物有：韭菜、麦芽、花椒、大料等。
5.咖啡、浓茶：咖啡和浓茶中含有咖啡因和茶碱，会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的神经系统发育。哺乳期妈妈最好不喝咖啡和浓茶。
哺乳期妈妈可以适量饮用一些清淡的绿茶，有利于缓解疲劳，提高免疫力。