辛辣刺激性食物
哺乳期应避免食用过多辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。这类食物可能通过乳汁传递给婴儿，刺激婴儿尚未发育成熟的胃肠道，引起婴儿不适，出现哭闹、腹泻等情况。
高汞鱼类
某些高汞鱼类，像大型鲨鱼、旗鱼等应避免在哺乳期食用。因为汞会在婴儿体内蓄积，影响婴儿神经系统和智力发育。哺乳期女性可选择汞含量较低的鱼类，如三文鱼、鳕鱼等。
含有酒精的食物
酒精能通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿的大脑发育和神经系统功能，所以含有酒精的食物，如酒酿、酒心巧克力等哺乳期应绝对避免。
易过敏食物
部分哺乳期女性食用易过敏食物后，其过敏原可能通过乳汁传递给婴儿，导致婴儿出现过敏反应，如湿疹、腹泻等。常见易过敏食物有海鲜（如虾、蟹）、芒果等，哺乳期女性若自身有明确食物过敏史，更要格外留意避免这类食物。